Page 57 -

Исследование 2 Исследуй мышечную Действия Количество движений за 1 минуту

textbooks nis edu kz
работу и утомление. Для этого большим Рука опущена
и указательным пальцами зажми белье-
Рука поднята над головой
вую прищепку. Опусти руку. Сжимай
и разжимай прищепку как можно быстрее в течение 1 минуты. Отдохни, пока не почувствуешь, что снова
можешь выполнить это упражнение. Повтори данное упражнение в течение 1 минуты, подняв руку над
головой. Результаты занеси в таблицу.
Укажи способ улучшения достоверности результатов. Объясни разницу в полученных данных. Сделай
выводы о причинах и скорости развития усталости.

Проверь себя
1. На рисунке изображены сердце нетренированного
человека (А) и сердце спортсмена (Б). Сравни
изображения и сделай вывод о том, как влияют
физические нагрузки на строение и деятельность
сердца.

2. На каких участках тела можно измерить пульс?
Можешь ли ты это продемонстрировать? А Б

3. Есть ли еще факторы, помимо физических упраж-
нений, которые приводят к увеличению частоты
165
сердечных сокращений? Можешь ли ты перечис-
145
лить некоторые из них?
125
4. На графике приведена частота сердечных сокращений 105
во время отдыха, при умеренной физической 85
нагрузке и в период восстановления у спортсменов 65
и нетренированных людей. Какая кривая на графике
описывает эти показатели у спортсменов? Используя
график, сделай заключение о зависимости ЧСС
от уровня тренированности организма, от вида 2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26
деятельности. Обоснуй свой ответ. , .

Задание повышенной сложности
Пользуясь данными, представленными в таблице, ответь на вопросы.
1. У какого человека сильнее изменяется частота пульса при физической нагрузке – тренированного или
нетренированного?
3
2. На сколько см изменяется объем выбрасываемой крови за одно сокращение сердца у тренированного
и нетренированного человека в покое и при физической нагрузке?
3. За счет чего сердце тренированного человека при физических нагрузках работает более эффективно?

У тренированного человека У нетренированного человека

Частота Объем выбрасываемой Частота Объем выбрасываемой
пульса крови из левого желудочка пульса крови из левого желудочка
в минуту за сокращение в минуту в минуту за сокращение в минуту

В покое 68 70 см 3 4,76 л 60 60 см 3 3,6 л
При нагрузке 86 120 см 3 10,32 л 113 70 см 3 9,3 л

57