Page 66 -

6.3 Гигиена опорно-двигательной системы

textbooks nis edu kz
Нарушение осанки тела Подумай, что объединяет

Ты уже знаешь, что скелет человека служит опорой для эти рисунки.
остальных частей тела, определяя правильную осанку. Поло-
жение тела в покое или движении, привычное для человека,
называется осанкой. Слабые мышцы спины, нагрузки лишь
на одну сторону тела, вред-
ные привычки – основные
причины нарушения осанки.
Сколиоз – выраженная
деформация позвоночного
столба вправо/влево или Ключевые слова
в переднезаднем направле- Осанка, сколиоз, кифоз, лор-
нии. В зависимости от при- доз, плоскостопие, гиподина-
роды происхождения раз- Норма Кифоз Лордоз Сколиоз мия.
личают два основных типа
Типы осанки
сколиоза:
врожденный – искривление формируется при внутри-
утробном развитии ребенка;
приобретенный – заболевание развивается под влия-
нием неблагоприятных факторов:
- неправильная осанка в положении сидя;
- наследственная предрасположенность;
- травмы или слабость мышц спины;
- ожирение, сидячий образ жизни; Положение тела при сидении
- рахит.
Физиологические кифоз (изгиб грудного отдела позво-
ночника) и лордоз (изгиб в шейном и поясничном отделах
позвоночника) являются нормой. О патологическом лор-
дозе и кифозе говорят тогда, когда изгибы позвоночника
превышают допустимые параметры.

Задание 1
Прими участие в дискуссии на тему «Как неправильное
положение тела во время сидения на уроках влияет на осанку ученика».
Нормальная стопа
Создай брошюру, перечислив правила, которые помогут сохранить
правильную осанку.

Плоскостопие
При ходьбе вес тела равномерно распределяется по всей
поверхности стопы. Плоскостопие – это патологическое
уплощение стопы, которое приводит к нарушению ее амор-
тизационной функции, к болезненным изменениям в позво-
ночнике и скелете в целом. Плоская стопа

66